Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 228g | 137kcal | 3.4g | 29.7g | 0.2g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 32g | 4.8kcal | 0.5g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 155g | 17kcal | 3.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 183g | 146kcal | 4.7g | 7.3g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 624kcal | 25.2g | 78.2g | 22.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 312kcal | 12.6g | 39.1g | 11.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 156kcal | 6.3g | 19.6g | 5.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu