Kanapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pikamakaroni(Rainbow)		56g	201kcal	6.7g	41.9g	0.8g	0g
Paprika punainen		76g	22kcal	0.7g	3.4g	0.3g	1.4g
Paprika vihreä		54g	11kcal	0.5g	1.3g	0.2g	1g
Paprika oranssi		49g	12kcal	0.4g	2.1g	0.2g	0.9g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g		5.4g	25kcal	0g	0g	2.7g	0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)		179g	233kcal	32.2g	3.9g	10.9g	0.2g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		90g	76kcal	1.3g	3.9g	6.3g	0g
Kadett juusto 5% (Arla)		67g	128kcal	22.8g	0g	3.4g	0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)		8.9g	18kcal	0g	4.3g	0g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		31g	23kcal	1.4g	4g	0.1g	0g
Valkosipuli, tuore, silputtu		8.9g	9kcal	0.7g	1.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1250g	1517kcal	133.4g	132.6g	50g	7.4g
	Valittu annoskoko	625g	759kcal	66.7g	66.3g	25g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	313g	379kcal	33.4g	33.2g	12.5g	1.9g
	Arvot/100g	100g	121kcal	10.7g	10.6g	4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu