Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 185g | 68kcal | 1.2g | 14.4g | 0.2g | 1.5g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 88g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 18g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 106g | 30kcal | 0.6g | 6.3g | 0.2g | 2.6g | |
| Ananas, kuorittu | 185g | 103kcal | 0.9g | 20.7g | 0.7g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 450kcal | 7.8g | 90.8g | 2.8g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 225kcal | 3.9g | 45.4g | 1.4g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 113kcal | 2g | 22.7g | 0.7g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu