Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		112g	132kcal	23.4g	0g	4.2g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		111g	11kcal	1.2g	0.9g	0.2g	1.3g
Kurkku		110g	12kcal	0.6g	1.5g	0.1g	0.8g
Luumutomaatti pirkka, 83g		95g	19kcal	0.6g	3.6g	0.3g	5.7g
Sipuli (kuorittu)		22g	6kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Paprika punainen		52g	15kcal	0.5g	2.3g	0.2g	1g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		123g	86kcal	13.6g	3.1g	1.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	564kcal	80.4g	25g	13.6g	18.4g
	Valittu annoskoko	625g	282kcal	40.2g	12.5g	6.8g	9.2g
	Annoskoko puolitettuna	313g	141kcal	20.1g	6.3g	3.4g	4.6g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.4g	2g	1.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu