Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 176g | 19kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Oivariini vähärasvainen | 44g | 242kcal | 0.4g | 0.4g | 26.4g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 141g | 380kcal | 42.3g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 264g | 713kcal | 29g | 118.8g | 8.5g | 23g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2709kcal | 145.4g | 243.4g | 118g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1355kcal | 72.7g | 121.7g | 59g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 677kcal | 36.4g | 60.9g | 29.5g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.5g | 9.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu