Sosekeitto 3
Kasvikset kuoritaan ja pilkotaan.
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
Keitetään pehmeiksi.
Keitto soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Vuke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 233g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 117g | 28kcal | 2.1g | 2.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 109g | 83kcal | 2g | 16.8g | 0.2g | 1.1g | |
| Bataatti, kuorittu | 97g | 79kcal | 1.5g | 16.3g | 0g | 2.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana | 31g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 3.9g | 12kcal | 0.6g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 441kcal | 13.8g | 78.8g | 3.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 221kcal | 6.9g | 39.4g | 1.6g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 110kcal | 3.5g | 19.7g | 0.8g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.1g | 6.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu