THOM KHA GAI (keitto)

4-6 annosta, valmistusaika 10-15 min.

1 litra vettä (johon tl suolaa tai kanaliemikuutio, huom! Tässä ohjeessa ei kaloreissa mukana liemikuutiota)
3 cm tuoretta inkivääriä
400-500 g broilerin maustamattomia suikaleita
(4 kaffirlimetinlehteä)
8-10 dl Kookosmaitoa, 17 % rasvaa
0,7 dl Toba gluteeniton soijakastiketta (tai kalakastiketta)
1 limen mehu
2 isoa chilipaprikaa tai 4-8 pientä (maun mukaan)
(Koristeluun tuoretta chiliöljyä, korianteria)

Painele sitruunaruohoa veitsen lappeella, jotta ruoho murskaantuu hieman.

Tee ruohosta iso solmu.

Viipaloi inkivääri niin, että voit lasketut palat myöhemmin noukkia pois.

Laita solmussa oleva ruoho ja inkiväärin palaset kasariin/kattilaan kana/suolaliemen kanssa.

Kuumenna kiehuvaksi.

Lisää broileri ja limetin lehdet.

Hauduta, kunnes broilerin on kypsynyt.

Lisää kookosmaito.

Mausta soija- tai kalakastikkeella, limetinmehulla ja hienonnetulla chilillä.

Poista sitruunaruoho, limetinlehdet ja inkiväärin palaset.

Koristele korianterisilpulla.

Voit myös pirskottaa keiton pinnalle hiukan kauniin väristä chiliöljyä.

Thaimaassa keiton kanssa tarjotaan riisiä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 117g143kcal24.9g0g4.7g0g
Vesi234g0kcal0g0g0g0g
Lime, kuorittu, annos 50g12g4.2kcal0.1g0.3g0.1g0.3g
Inkivääri, tuore, silputtu0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Soijakastike, gluteeniton, toba (J/d sauce aps), annos 10g16g11kcal2g0.8g0g0g
Chili paprika punainen11g4.2kcal0.2g0.9g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g234g399kcal3.8g4.9g39.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1122kcal62g13.8g89.4g0.6g
Valittu annoskoko625g561kcal31g6.9g44.7g0.3g
Annoskoko puolitettuna312g281kcal15.5g3.5g22.4g0.2g
Arvot/100g100g90kcal5g1.1g7.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195434