Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 292g | 379kcal | 52.5g | 6.4g | 17.8g | 0.3g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 102g | 186kcal | 5g | 31.2g | 3.9g | 1.5g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 185g | 167kcal | 8.3g | 9.3g | 11.1g | 6.5g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 46g | 82kcal | 0.2g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1628kcal | 132g | 133.4g | 65.6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 814kcal | 66g | 66.7g | 32.8g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 407kcal | 33g | 33.4g | 16.4g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu