Kreikkalainen wokki

Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa

Maerkk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)292g379kcal52.5g6.4g17.8g0.3g
Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g102g186kcal5g31.2g3.9g1.5g
Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g185g167kcal8.3g9.3g11.1g6.5g
Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g46g82kcal0.2g19.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1628kcal132g133.4g65.6g16.6g
Valittu annoskoko625g814kcal66g66.7g32.8g8.3g
Annoskoko puolitettuna313g407kcal33g33.4g16.4g4.2g
Arvot/100g100g130kcal10.6g10.7g5.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195659