Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		274g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		79g	26kcal	0.5g	4.4g	0.2g	2g
Kukkakaali		42g	10kcal	0.8g	0.9g	0.1g	1g
Sipuli		35g	11kcal	0.4g	1.7g	0.1g	0.6g
Purjosipuli		14g	3.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		4.8g	13kcal	0.5g	0.2g	1.1g	0.1g
Parsakaali brokkoli		40g	14kcal	1.8g	0.8g	0.1g	1g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		49g	145kcal	9g	1.2g	11.7g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		46g	11kcal	0.6g	1.9g	0.1g	0g
Parsakaali brokkoli		16g	5.5kcal	0.7g	0.3g	0g	0.4g
Tomaatti		26g	5.8kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.4g
Valkosipuli		1.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	490kcal	29.4g	25.6g	27g	11.6g
	Valittu annoskoko	625g	245kcal	14.7g	12.8g	13.5g	5.8g
	Annoskoko puolitettuna	313g	123kcal	7.4g	6.4g	6.8g	2.9g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu