Perukan HC-jauhelihapihvit
Sekoita aineet keskenään.
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 486g | 624kcal | 100.8g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 53g | 76kcal | 6.7g | 0.2g | 5.5g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 15g | 16kcal | 1.7g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.2g | 8.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 49g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Voi | 15g | 106kcal | 0.2g | 0.1g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1688kcal | 220.6g | 11.4g | 83.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 844kcal | 110.3g | 5.7g | 41.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 422kcal | 55.2g | 2.9g | 21g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 17.6g | 0.9g | 6.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu