Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 232g | 105kcal | 1.2g | 19g | 0.5g | 9.3g | |
| Saksanpähkinä | 87g | 591kcal | 12.8g | 2.9g | 56.6g | 13.8g | |
| Rusina | 52g | 152kcal | 1.5g | 31.3g | 0.3g | 5.1g | |
| Paprika punainen | 174g | 51kcal | 1.6g | 7.8g | 0.7g | 3.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 29g | 6.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1810kcal | 34.4g | 123g | 116.2g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 905kcal | 17.2g | 61.5g | 58.1g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 453kcal | 8.6g | 30.8g | 29.1g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.8g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu