Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 177g | 336kcal | 48g | 0g | 15.9g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 236g | 83kcal | 2.4g | 16.3g | 1.2g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 177g | 637kcal | 3.5g | 4.8g | 67.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Purjosipuli | 18g | 4kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2129kcal | 108.8g | 44.8g | 168.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1064kcal | 54.4g | 22.4g | 84.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 532kcal | 27.2g | 11.2g | 42.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu