Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 284g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 78g | 256kcal | 6.4g | 50.3g | 1.6g | 5.9g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 117g | 356kcal | 10.3g | 64.9g | 2.2g | 16.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 139g | 475kcal | 14.1g | 96.9g | 1.7g | 4.8g | |
| Suola, annos 3g | 7.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2175kcal | 61.6g | 424.2g | 11g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1087kcal | 30.8g | 212.1g | 5.5g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 544kcal | 15.4g | 106.1g | 2.8g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu