Sekarieska

Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Nsa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 284g0kcal0g0g0g0g
Ohrajauho 78g256kcal6.4g50.3g1.6g5.9g
Ruisjauho kokojyväjauho 117g356kcal10.3g64.9g2.2g16.3g
Vehnäjauho puolikarkea 139g475kcal14.1g96.9g1.7g4.8g
Suola, annos 3g7.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g2175kcal61.6g424.2g11g54g
Valittu annoskoko625g1087kcal30.8g212.1g5.5g27g
Annoskoko puolitettuna313g544kcal15.4g106.1g2.8g13.5g
Arvot/100g100g174kcal4.9g33.9g0.9g4.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201793