Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 289g | 401kcal | 36.1g | 0.9g | 28.3g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 192g | 127kcal | 28.8g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Voi | 24g | 174kcal | 0.3g | 0.1g | 19.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 48g | 14kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 72g | 87kcal | 2.3g | 3.2g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1606kcal | 136g | 12.8g | 113g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 803kcal | 68g | 6.4g | 56.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 402kcal | 34g | 3.2g | 28.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.9g | 1g | 9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu