Marjaraejustorahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		347g	194kcal	29.5g	17.4g	0.7g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		139g	111kcal	18.1g	2.8g	2.8g	0g
Pakastemarjat (Eldorado)		139g	49kcal	1.4g	9.7g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	708kcal	98g	59.8g	8.4g	0g
	Valittu annoskoko	625g	354kcal	49g	29.9g	4.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	313g	177kcal	24.5g	15g	2.1g	0g
	Arvot/100g	100g	57kcal	7.8g	4.8g	0.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu