Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 243g | 55kcal | 1.4g | 8.4g | 0.7g | 3.4g | |
| Kurkku, tuore | 97g | 10kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Keräkaali 250g | 121g | 29kcal | 1.5g | 5g | 0.2g | 2.5g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 97g | 63kcal | 12.6g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 67g | 40kcal | 0.3g | 10g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 394kcal | 32.8g | 54g | 2.8g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 197kcal | 16.4g | 27g | 1.4g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 99kcal | 8.2g | 13.5g | 0.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu