Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 99g | 125kcal | 5g | 2.8g | 10.4g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 20g | 43kcal | 1.2g | 4.9g | 2.1g | 0g | |
| Tilli mauste | 10g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 496g | 283kcal | 48.6g | 20.3g | 1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 905kcal | 109.8g | 56.2g | 27.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 453kcal | 54.9g | 28.1g | 13.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 226kcal | 27.5g | 14.1g | 6.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.8g | 4.5g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu