Annele sanoi...
Oman keittoni tein vähän oikoen - en hauduttanut kasviksia öljyssä, lisäsin ne suoraan liemeen. Tuoreen kaalin sijaan, laitoin pussillisen parsakaalia.
perjantai 21.01.2011 klo 17:58
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 320g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hapankaali (Rasilainen) | 107g | 19kcal | 1.9g | 1.9g | 0.3g | 2.1g | |
Sipuli | 28g | 8.4kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
Porkkana | 43g | 14kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
Peruna, vanha, kuorittu | 43g | 33kcal | 0.8g | 6.6g | 0.1g | 0.4g | |
Parsakaali brokkoli | 43g | 15kcal | 2g | 0.8g | 0.1g | 1.1g | |
Tomaattisose tomaattipyree | 15g | 11kcal | 0.7g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
Lihajuuresliemi (Knorr), annos 10g | 4.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
Selleri, annos 50g | 21g | 3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1250g | 212kcal | 12.8g | 31.6g | 1.4g | 10.6g | |
Valittu annoskoko | 625g | 106kcal | 6.4g | 15.8g | 0.7g | 5.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 313g | 53kcal | 3.2g | 7.9g | 0.4g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 17kcal | 1g | 2.5g | 0.1g | 0.8g |