Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia

Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.

Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa

Linda101
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 202g216kcal46.6g0g3g0g
Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g101g20kcal1.8g2.2g0.3g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit101g21kcal3.3g1.9g0g2.5g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g81g68kcal0.9g14.8g0.3g1.5g
Feta, Arla Apetina 10 %40g73kcal8.7g0.4g4g0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g101g121kcal3.4g3.6g10.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1037kcal129.4g45.8g35.4g8g
Valittu annoskoko625g519kcal64.7g22.9g17.7g4g
Annoskoko puolitettuna313g259kcal32.4g11.5g8.9g2g
Arvot/100g100g83kcal10.4g3.7g2.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214063