Tomaattinen kaalikeitto
Kuullota sipuli ja suikaloitu porkkana oliiviöljyssä.
Lisää suikaloitu kaali, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska, kasvisliemikuutio sekä vesi.
Mausta pippurilla, suolalla, chilillä yms.
Keitä kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2366 grammaa
Rytmi
Lisää suikaloitu kaali, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska, kasvisliemikuutio sekä vesi.
Mausta pippurilla, suolalla, chilillä yms.
Keitä kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2366 grammaa
Rytmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 71g | 23kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.8g | |
| Kaali, valkokaali | 180g | 38kcal | 2.2g | 6.1g | 0.4g | 3.8g | |
| Vesi | 211g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.9g | 7.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 132g | 46kcal | 1.3g | 8.6g | 0.7g | 0g | |
| Purjosipuli | 20g | 4.5kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 2.4g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 2.6g | 6.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 352kcal | 9.4g | 39.2g | 16g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 176kcal | 4.7g | 19.6g | 8g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 88kcal | 2.4g | 9.8g | 4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.8g | 3.1g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu