Kevyt broilerikeitto

Huuhtele marinadi lihoista pois!!!
Mausteeksi currya ja mustapippuria.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2261 grammaa

Rytmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 166g126kcal3.1g25.7g0.3g1.7g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g124g25kcal1.2g3.7g0g0g
Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g69g96kcal12.4g1.4g4.6g0g
Vesi221g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g3g8.5kcal0.6g0.2g0.6g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)42g25kcal0.4g1.9g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g561kcal35.4g65.8g14.4g3.4g
Valittu annoskoko625g281kcal17.7g32.9g7.2g1.7g
Annoskoko puolitettuna313g140kcal8.9g16.5g3.6g0.9g
Arvot/100g100g45kcal2.8g5.3g1.2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=215547