Energiapatukka

Sekoitetaan ainekset taateli pehmennetään vesitilkassa paistetaann 225 astetta n 15 min

Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa

Merrim
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 147g550kcal21.3g83.8g10.7g14.7g
Mantelirouhe, 1 rkl37g213kcal7.8g1.9g18.6g4.3g
Taateli, kuivattu, punnittu kivineen 92g178kcal2.8g35.1g0.6g6.6g
Flora margariini 60, annos 10g55g298kcal0.1g0.2g33.1g0g
Hunaja 28g91kcal0.1g22.3g0g0g
Soijajauho rasvainen 55g257kcal19g13g13g6.6g
Kookoshiutale,pirkka37g224kcal2.1g2.4g22.8g0g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g64g27kcal6.3g0.3g0.1g0g
Rusinat (Sun-maid)92g290kcal2.8g70.7g0.6g5.3g
Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g18g58kcal1.2g10.2g0.8g4.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g4373kcal127g479.8g200.6g84.2g
Valittu annoskoko625g2187kcal63.5g239.9g100.3g42.1g
Annoskoko puolitettuna313g1093kcal31.8g120g50.2g21.1g
Arvot/100g100g350kcal10.2g38.4g16g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=216562