Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 204g | 194kcal | 30.6g | 4.3g | 6.5g | 0.2g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 344g | 882kcal | 32g | 158.4g | 5.5g | 34.4g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 77g | 520kcal | 0.8g | 0.8g | 57.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3192kcal | 126.8g | 327g | 138.8g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1596kcal | 63.4g | 163.5g | 69.4g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 798kcal | 31.7g | 81.8g | 34.7g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.2g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu