Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 163g | 137kcal | 1.8g | 29.9g | 0.7g | 2.9g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 12g | 43kcal | 2.2g | 1.3g | 2.5g | 3.5g | |
| Sokeri | 99g | 402kcal | 0g | 99g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 64g | 92kcal | 8g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.2g | 4.2kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 29g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 152g | 520kcal | 15.4g | 106.1g | 1.8g | 5.3g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 32g | 117kcal | 0.1g | 28.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 73g | 510kcal | 0.5g | 0g | 57.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3652kcal | 56.2g | 532.8g | 138.4g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1826kcal | 28.1g | 266.4g | 69.2g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 913kcal | 14.1g | 133.2g | 34.6g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.5g | 42.6g | 11.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu