Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 188g | 481kcal | 13g | 97.4g | 2.6g | 13.5g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 37g | 112kcal | 4.9g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 47g | 42kcal | 8g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 212g | 121kcal | 0.6g | 29.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 37g | 75kcal | 8.2g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 28g | 30kcal | 0.3g | 7g | 0g | 0.3g | |
| Oregano, kuivattu | 2.8g | 8.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0.3g | 1.2g | |
| Mustapippuri | 1.9g | 5.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1780kcal | 71.8g | 276.6g | 39.2g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 890kcal | 35.9g | 138.3g | 19.6g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 445kcal | 18g | 69.2g | 9.8g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.1g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu