Kaurarieskaset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		185g	692kcal	26.8g	105.4g	13.5g	18.5g
Piimä, rasvaton (Valio)		308g	99kcal	10.2g	13.9g	0g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		116g	335kcal	30.1g	0g	24.3g	0g
Suola, annos 3g		3.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini vähärasvainen		12g	68kcal	0.1g	0.1g	7.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	2387kcal	134.4g	238.8g	90.4g	37g
	Valittu annoskoko	625g	1194kcal	67.2g	119.4g	45.2g	18.5g
	Annoskoko puolitettuna	313g	597kcal	33.6g	59.7g	22.6g	9.3g
	Arvot/100g	100g	191kcal	10.8g	19.1g	7.2g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu