Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 246g | 885kcal | 86.1g | 127.9g | 2.5g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 72g | 265kcal | 2.7g | 58.8g | 1.9g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 225g | 890kcal | 171.3g | 9g | 19.2g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 82g | 312kcal | 0g | 77g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 4705kcal | 520.2g | 545.4g | 47.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2353kcal | 260.1g | 272.7g | 23.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1176kcal | 130.1g | 136.4g | 11.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu