Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 69g | 82kcal | 2.3g | 2.5g | 6.9g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 21g | 76kcal | 2.5g | 12.4g | 0.6g | 4.7g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 21g | 10kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 481g | 798kcal | 91.3g | 0g | 48.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1953kcal | 193.8g | 37.6g | 111.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 976kcal | 96.9g | 18.8g | 55.9g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 488kcal | 48.5g | 9.4g | 28g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu