Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 138g | 481kcal | 19.3g | 77g | 10.3g | 13.8g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 258g | 87kcal | 7.9g | 12.6g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 86g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 56g | 192kcal | 5.7g | 39.1g | 0.7g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 73g | 21kcal | 0.4g | 4.3g | 0.1g | 1.8g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1778kcal | 66.6g | 266g | 46.8g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 889kcal | 33.3g | 133g | 23.4g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 445kcal | 16.7g | 66.5g | 11.7g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu