Aman katkarapusalaatti
Tee aineksista salaatti.
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Prawn salad (Vitakrone), annos 200g | 120g | 310kcal | 10.8g | 7.2g | 26.4g | 0g | |
| Punaravun pyrstöjä Lidl | 96g | 70kcal | 14.4g | 1g | 0.5g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 72g | 143kcal | 1.9g | 0.6g | 14g | 4.8g | |
| Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu | 96g | 21kcal | 0.6g | 3.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 240g | 31kcal | 1.7g | 5g | 0.5g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1151kcal | 58.8g | 35.4g | 83g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 576kcal | 29.4g | 17.7g | 41.5g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 288kcal | 14.7g | 8.9g | 20.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.7g | 2.8g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu