Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 287g | 409kcal | 35.8g | 0.9g | 29.4g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 37g | 167kcal | 14.6g | 0g | 12g | 0g | |
| Leivinjauhe | 16g | 27kcal | 0.8g | 5.9g | 0g | 0.1g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 104g | 31kcal | 3g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 26g | 189kcal | 0.3g | 0.1g | 21.2g | 0g | |
| Manteli | 156g | 962kcal | 37.6g | 10.3g | 84.4g | 11.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3570kcal | 184.2g | 42g | 294.2g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1785kcal | 92.1g | 21g | 147.1g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 893kcal | 46.1g | 10.5g | 73.6g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.7g | 3.4g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu