Broilerikastike la hemmula
Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 488g | 537kcal | 112.2g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 5.4g | 48kcal | 0g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 36g | 101kcal | 6.9g | 0g | 8g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 3.6g | 9kcal | 0.1g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 8.7g | 30kcal | 1.2g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 43g | 169kcal | 0.9g | 1.1g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1810kcal | 243.6g | 6.6g | 91g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 905kcal | 121.8g | 3.3g | 45.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 453kcal | 60.9g | 1.7g | 22.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 19.5g | 0.5g | 7.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu