Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 116g | 38kcal | 0.7g | 6.4g | 0.2g | 3g | |
| Bataatti, kuorittu | 193g | 157kcal | 3g | 32.5g | 0.1g | 5.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 97g | 58kcal | 1.4g | 12.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Punajuuri | 129g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.3g | 3.2g | |
| Sipuli | 64g | 20kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 26g | 228kcal | 0g | 0g | 25.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1099kcal | 14.4g | 127g | 53.2g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 549kcal | 7.2g | 63.5g | 26.6g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 275kcal | 3.6g | 31.8g | 13.3g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.2g | 10.2g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu