Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 235g | 336kcal | 29.4g | 0.7g | 24.1g | 0g | |
| Manteli | 128g | 791kcal | 30.9g | 8.5g | 69.3g | 9.2g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 86g | 26kcal | 2.5g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 23kcal | 0.7g | 4.9g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 128g | 108kcal | 23.1g | 2.6g | 0.4g | 0g | |
| Voi | 34g | 248kcal | 0.4g | 0.1g | 27.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3063kcal | 174g | 39.8g | 243.4g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1532kcal | 87g | 19.9g | 121.7g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 766kcal | 43.5g | 10g | 60.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 13.9g | 3.2g | 19.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu