Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 94g | 291kcal | 15.9g | 50.6g | 2.7g | 12.2g | |
| Leivinjauhe | 1.8g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 54g | 18kcal | 1.8g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 90g | 99kcal | 13.3g | 0.9g | 4.5g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 90g | 221kcal | 16.2g | 0.5g | 17.1g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 69g | 31kcal | 1g | 5.5g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 117g | 305kcal | 35.2g | 2.3g | 17.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 108g | 22kcal | 0.6g | 4.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1979kcal | 168.2g | 134.6g | 85.8g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 989kcal | 84.1g | 67.3g | 42.9g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 495kcal | 42.1g | 33.7g | 21.5g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu