Smoothie hedelmä
Sekoita tehosekoittimessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, tuore, punnittu kuorineen | 102g | 30kcal | 0.3g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 82g | 69kcal | 0.9g | 14.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Vadelma, tuore | 238g | 81kcal | 2.4g | 9.7g | 1.9g | 8.8g | |
| Vesi | 204g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 359kcal | 7.2g | 61.4g | 4.8g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 179kcal | 3.6g | 30.7g | 2.4g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 90kcal | 1.8g | 15.4g | 1.2g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 4.9g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu