Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		144g	65kcal	0.7g	13.7g	0.7g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		192g	125kcal	21.2g	8.1g	0.6g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		96g	39kcal	1g	9.4g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		192g	74kcal	6.3g	5.4g	2.9g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	607kcal	58.4g	73.2g	8.4g	0g
	Valittu annoskoko	625g	304kcal	29.2g	36.6g	4.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	313g	152kcal	14.6g	18.3g	2.1g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.7g	5.9g	0.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu