Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 262g | 212kcal | 4.1g | 44.1g | 0.1g | 7.9g | |
| Porkkana | 148g | 48kcal | 0.9g | 8.2g | 0.3g | 3.8g | |
| Kukkakaali | 197g | 47kcal | 3.6g | 4.3g | 0.6g | 4.5g | |
| Oliiviöljy | 18g | 163kcal | 0g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 942kcal | 17.2g | 113.2g | 38.8g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 471kcal | 8.6g | 56.6g | 19.4g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 236kcal | 4.3g | 28.3g | 9.7g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu