Mervin kalawokki
Lisäksi limeä ja suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 404g | 142kcal | 7.3g | 25.9g | 0.8g | 12.9g | |
| Kalakuutiot fileestä, Rainbow 300g | 221g | 177kcal | 37.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 636kcal | 89.6g | 51.8g | 5.2g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 318kcal | 44.8g | 25.9g | 2.6g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 159kcal | 22.4g | 13g | 1.3g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 4.1g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu