Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 138g | 94kcal | 16.8g | 5.4g | 0.3g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 83g | 321kcal | 25.2g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Kauralese | 22g | 79kcal | 4g | 10g | 1.7g | 3.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 61g | 86kcal | 7.6g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 5.5g | 19kcal | 0.3g | 4.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Pekoni, paistettu | 33g | 170kcal | 5.4g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 22g | 22kcal | 4g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 220g | 374kcal | 44.1g | 0g | 22g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 41g | 8.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2347kcal | 215.2g | 42.8g | 144.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1174kcal | 107.6g | 21.4g | 72.1g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 587kcal | 53.8g | 10.7g | 36.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.2g | 3.4g | 11.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu