Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 325g | 351kcal | 73.4g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 33g | 110kcal | 3.6g | 18.2g | 2.4g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 268g | 228kcal | 2.7g | 9.4g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1377kcal | 159.4g | 55.2g | 53.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 689kcal | 79.7g | 27.6g | 26.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 344kcal | 39.9g | 13.8g | 13.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.7g | 4.4g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu