Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 202g | 34kcal | 2.4g | 4.2g | 0.4g | 4.2g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 151g | 166kcal | 24.2g | 1.5g | 7.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 166g | 237kcal | 20.8g | 0.5g | 17g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 101g | 66kcal | 3.2g | 4.8g | 3.5g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 5g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1026kcal | 101.8g | 24.8g | 57.6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 513kcal | 50.9g | 12.4g | 28.8g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 257kcal | 25.5g | 6.2g | 14.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu