Kookosbanaanipirtelö
Aineet blenderiin ja avot :-)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito (pirkka) (annos 400g) | 150g | 270kcal | 3g | 7.5g | 25.4g | 0g | |
| Vaniljakermajäätelö (Pirkka), annos 100g | 374g | 726kcal | 12.7g | 78.6g | 37.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 45g | 38kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Maito, kevyt, Valio, lasillinen/200 ml | 56g | 26kcal | 1.8g | 2.7g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2118kcal | 36g | 194g | 127.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1059kcal | 18g | 97g | 63.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 530kcal | 9g | 48.5g | 31.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 2.9g | 15.5g | 10.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu