Mantelikuitusämpylät (karppaus)
Muunneltu resepti karppaus.
Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.
Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.
Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.
n.10-15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mendolf
Info:sta löytyvästä mantelileipä reseptistä.
Vatkaa munat ja rahka keskenään, mittaa toiseen kulhoon kuivat aineet ja sekoita, lisää kuivat aineet munarahkaan ja sekoita, lopuksi lisää juustoraaste.
Paista 200-225c niin kauan, että ovat kauniin ruskeita.
n.10-15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Mendolf
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 190g | 271kcal | 23.8g | 0.6g | 19.5g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 52g | 31kcal | 5.1g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, lidl | 230g | 848kcal | 66.8g | 0g | 64.5g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 92g | 553kcal | 19.4g | 6.1g | 49.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 17g | 30kcal | 0.9g | 6.5g | 0g | 0.1g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 17g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0g | 13.8g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 26g | 66kcal | 4.3g | 8.8g | 1.6g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3610kcal | 240.6g | 47.2g | 271.2g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1805kcal | 120.3g | 23.6g | 135.6g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 902kcal | 60.2g | 11.8g | 67.8g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 289kcal | 19.2g | 3.8g | 21.7g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu