Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 123g | 175kcal | 15.3g | 0.4g | 12.6g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 223g | 103kcal | 7.1g | 10.7g | 3.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 223g | 737kcal | 4.5g | 6.7g | 78.1g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 34g | 18kcal | 2g | 1g | 0.7g | 33.5g | |
| Voi | 22g | 162kcal | 0.3g | 0.1g | 18.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2390kcal | 58.4g | 37.8g | 225.6g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1195kcal | 29.2g | 18.9g | 112.8g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 598kcal | 14.6g | 9.5g | 56.4g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 4.7g | 3g | 18g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu