Kasvissosekeitto
Keitä kuoritut kasvikset ja soseuta sosemyllyllä, lisää kerma ja voi kuumenna.
Mausta muskotilla, pippurilla, suolalla, pers
iljalla, voit käytää myös rakunaa, korianteria yms. yrttejä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Ipatzu59
Mausta muskotilla, pippurilla, suolalla, pers
iljalla, voit käytää myös rakunaa, korianteria yms. yrttejä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Ipatzu59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 216g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 162g | 53kcal | 1g | 9g | 0.3g | 4.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Purjosipuli | 54g | 12kcal | 1g | 1.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 65g | 49kcal | 1.2g | 10g | 0.1g | 0.6g | |
| Kevytkerma | 72g | 86kcal | 2.3g | 3.2g | 7.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 79kcal | 0.1g | 0.1g | 8.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 4.7g | 12kcal | 0.5g | 0.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 5.4g | 4kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 611kcal | 13.6g | 52.4g | 35g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 306kcal | 6.8g | 26.2g | 17.5g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 153kcal | 3.4g | 13.1g | 8.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.1g | 4.2g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu