Therezzan syömähimojen taltuttajapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		84g	120kcal	10.5g	0.3g	8.6g	0g
Manteli		54g	330kcal	12.9g	3.5g	28.9g	3.9g
Leivinjauhe		5.1g	9kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		17g	54kcal	4.8g	1.2g	3.3g	5.1g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss		76g	237kcal	18.3g	0.6g	17.6g	0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi		55g	47kcal	2.6g	8.8g	0.2g	0g
Tomaatti		114g	26kcal	0.6g	3.9g	0.3g	1.6g
Polar 15% juustoraaste (150g)		115g	298kcal	35.5g	0g	17.2g	0g
Rypsiöljy		12g	101kcal	0g	0g	11.5g	0g
Tonnikala öljyssä		71g	135kcal	19.3g	0g	6.4g	0g
Rypsiöljy		23g	203kcal	0g	0g	22.9g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	3118kcal	209.6g	40.4g	233.8g	21.2g
	Valittu annoskoko	625g	1559kcal	104.8g	20.2g	116.9g	10.6g
	Annoskoko puolitettuna	313g	780kcal	52.4g	10.1g	58.5g	5.3g
	Arvot/100g	100g	250kcal	16.8g	3.2g	18.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu