Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 20g | 77kcal | 15.4g | 1.4g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 150g | 97kcal | 16.5g | 6.3g | 0.4g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 36g | 115kcal | 5.4g | 16.9g | 2.7g | 6.5g | |
| Funlight. vadelma | 120g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 582kcal | 74.6g | 49.6g | 8.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 291kcal | 37.3g | 24.8g | 4.3g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 145kcal | 18.7g | 12.4g | 2.2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu