Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 281g | 157kcal | 23.9g | 14g | 0.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 311g | 132kcal | 30.5g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 23g | 34kcal | 3.5g | 2.1g | 1.3g | 12.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 9g | 38kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 720kcal | 115.8g | 53.2g | 4.4g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 360kcal | 57.9g | 26.6g | 2.2g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 180kcal | 29g | 13.3g | 1.1g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu