Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 169g | 212kcal | 18.5g | 0.4g | 15.2g | 0g | |
| Halloumi juusto | 42g | 126kcal | 9.3g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 140g | 329kcal | 15.9g | 0.7g | 30.9g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 126g | 398kcal | 16.4g | 0.9g | 36.5g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 98g | 275kcal | 14.7g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 35g | 82kcal | 6.5g | 4.2g | 3.9g | 5g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 14g | 20kcal | 0.7g | 1.3g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2883kcal | 164g | 15g | 243g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1442kcal | 82g | 7.5g | 121.5g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 721kcal | 41g | 3.8g | 60.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.2g | 19.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu